座っている時間が長いと心臓にもよくない
座っている時間が長いほど、心臓にも健康的でないという論文があります。
たとえ数分であっても座っている時間をランニングや早歩きなどの運動に変えるだけで、いいようです。
むしろ、立っている、眠っているなどの動作の方が座っているよりも良い結果が得られたようです。
座っている時間が長いと脳だけではなく、心臓にも負担がかかり、あまりよろしくないようです。
定期的にタイマーなどをかけて、立ち上がる時間を作ることが重要なのです。
